HORARIOS 

               CLASES DE ENDURANCE
Es un programa de entrenamiento destinado a mejorar el rendimiento de los deportistas de resistencia mediante  los mas punteros y demostrados principios de la ciencia de la actividad física, la fisiología y la nutrición las clases serán los :
lunes, miercoles, viernes y sabados 11:00 
lunes y miercoles 19:00
                GYMNASTIC
Nuestras clases de habilidades gimnásticas constituyen uno de los pilares fundamentales del CrossFit y para ayudar en su desarrollo contamos con la especialidad de Gymnastic, un programa de entrenamiento orientado a mejorar la fuerza necesaria y practicar dichas habilidades ayudando a nuestros deportistas en su desarrollo integral como “crossfiters”.
Estas clases de dan:
Martes y Jueves de 11.00 a 12.00 y 19.00 a 20.00
                    HERO
Los Hero WODs son entrenamientos que deben sus nombres a militares americanos fallecidos. Normalmente son entrenamientos intensos con el objetivo de completarlos con el máximo esfuerzo posible y que suelen caracterizarse por ser de las tablas de ejercicios más duras y brutales del CrossFit. Si entras en el box y te empiezan a hablar de nombres propios de soldados, échate a temblar y empieza a calentar porque ese día será duro.
Estas clases se dan :
Sabados de 10.00 a 11.00 y de 12.00 a 13.00
 
               CROSSFIT & BASIC

CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas (resistencia muscular, velocidad, fuerza, agilidad, potencia, flexibilidad, precisión, coordinación, equilibrio y resistencia cardo). Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real. PARA TODOS LOS NIVELES

Estas clases se dan de lunes a viernes

             CLASES DE CARDIO TEAM

Clase de Cardio de nivel avanzado, en ella podras disfrutar de unos WODS muy intensos en los que vas a sufrir para poder acabar en tiempo !!! ANIMATE !!! 

Esta indicada para todo aquel CROSSFITER& que quiera hacer entrenamiento metabolico con alto gasto calorico.

Estas clases se daran los viernes a las 12:00

CROSSFIT: MOVIMIENTOS FUNCIONALES CON CONSTANTE VARIACIÓN Y EJECUTADOS A ALTA INTENSIDAD

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